中国風ちまき

エネルギー
215kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:7.3g
脂質:5.3g
炭水化物:33.3g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:1.3g
コレステロール:15.0mg

栄養コメント

お米と豚肉は効率よくエネルギーを補給するのにぴったりな組み合わせです。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促すからです。レーズンや甘栗にはミネラルが豊富に含まれていますので不足しがちなミネラルの補給もできます。

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