吹き寄せ寿司

エネルギー
570kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.2g
脂質:11.1g
炭水化物:93.3g
食塩相当量:6.2g
食物繊維:3.7g
コレステロール:131.0mg

栄養コメント

アジはビタミンB群を含んでいますので、糖質が主成分のお米と一緒に食べることでエネルギーが効率よく代謝されます。また、DHAやEPAなど不飽和脂肪酸も多く含んでいますので、生活習慣病予防にも役立ちます。

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