そうめんとゴマ豆腐のお吸いもの

エネルギー
130kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.8g
脂質:5.2g
炭水化物:18.0g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:2.0g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ゴマはビタミンEやミネラル、不飽和脂肪酸など健康な体作りに役立つ栄養素を多く含んでいます。かたい皮で覆われたままでは消化がよくありませんが、練りゴマなどすりつぶしてあると栄養がしっかり吸収されます。

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