豆と野菜のリゾット

エネルギー
275kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.1g
脂質:8.7g
炭水化物:38.4g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:3.0g
コレステロール:21.0mg

栄養コメント

白いんげんはカリウム、カルシウムなどのミネラルや、ビタミンB群、食物繊維を多く含んでいます。また、リゾットはお米がスープを吸って膨らんでボリュームがあり、低カロリーですのでダイエット中の方にお勧めです。

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