結びキスの柚庵焼き

エネルギー
55kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.1g
脂質:0.1g
炭水化物:5.5g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:0.1g
コレステロール:25.0mg

栄養コメント

キスは脂肪分が少なく低カロリーな魚で、ビタミンDを多く含んでいます。カルシウムだけをとっていてもビタミンDが不足していては骨は強くなりません。骨粗しょう症が気になる方にお勧めです。

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