市松模様のカルパッチョ風

エネルギー
41kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:2.8g
脂質:3.0g
炭水化物:0.4g
食塩相当量:0.1g
食物繊維:0.1g
コレステロール:6.0mg

栄養コメント

お刺身も少し手間をかけると華やかなメニューになります。ヒラメは高タンパク低脂肪な魚です。マグロも赤身の部分を選べば高タンパク、低脂肪、低カロリーのヘルシーな食材ですので、ダイエット中の方にお勧めの食材です。

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