八宝飯

エネルギー
2373kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:29.1g
脂質:44.5g
炭水化物:457.9g
食塩相当量:0.2g
食物繊維:16.2g
コレステロール:41.0mg

栄養コメント

あんこやドライフルーツは食物繊維を多く含んでいます。食物繊維は腸を刺激してぜん動運動を活発にしたり、便のかさを増す、腸内細菌を増やすなどの働きがあり、ぽっこりお腹が気になる方は積極的にとりたい栄養素です。

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