カニの炊きおこわ

エネルギー
360kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.9g
脂質:8.3g
炭水化物:58.7g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:0.5g
コレステロール:18.0mg

栄養コメント

カニは高タンパク、低カロリーで脂質をあまり含まないヘルシーな食材です。強い抗酸化作用を持つアスタキサンチンという色素を持っていますので、動脈硬化や老化を抑えるなどの働きが期待できます。

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