魚貝と鶏肉の炒めもの

エネルギー
243kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:23.4g
脂質:12.1g
炭水化物:8.3g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:1.6g
コレステロール:201.0mg

栄養コメント

イカやエビ、ササミはは良質のたんぱくを含み、低脂肪なのでダイエットには最適の食材です。ショウガや白ネギには体を温める作用がありますので、代謝が活発になり、よりダイエットに効果的です。

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