イワシ寿司

エネルギー
416kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.5g
脂質:13.1g
炭水化物:48.2g
食塩相当量:4.1g
食物繊維:0.6g
コレステロール:59.0mg

栄養コメント

イワシはビタミンB2を多く含み脂質代謝を促進します。ご飯の量を加減すればよりヘルシーになります。

栄養価の解説を見る