イワシのサニーレタス包み韓国風

エネルギー
598kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:31.0g
脂質:18.2g
炭水化物:72.5g
食塩相当量:4.3g
食物繊維:2.6g
コレステロール:78.0mg

栄養コメント

ビタミンAやCを多く含む青ジソと、ビタミンB群やE、Dを多く含むイワシを一緒にとることで、様々なビタミンをバランスよくとることができます。ビタミンは代謝など体内で重要な働きをしていますので、たっぷりとりたいですね。

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