イワシめし

エネルギー
496kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:25.1g
脂質:14.6g
炭水化物:60.1g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:0.7g
コレステロール:65.0mg

栄養コメント

イワシの魚油は血行を促進します。

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