フリッター・3種

エネルギー
362kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.0g
脂質:18.4g
炭水化物:35.6g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:2.5g
コレステロール:235.0mg

栄養コメント

ブロッコリーはビタミンAもCも多く含んだ野菜です。ビタミンAは粘膜やお肌を健康に保つ働きがあり、Cには紫外線によるシミやそばかすを予防する働きがありますので、美肌作りに役立つ野菜です。

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