若菜寿司

エネルギー
425kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.0g
脂質:2.3g
炭水化物:86.5g
食塩相当量:5.2g
食物繊維:3.2g
コレステロール:73.0mg

栄養コメント

干しシイタケやカンピョウ、ゴボウはいずれも食物繊維を豊富に含んでいる食材です。整腸作用やコレステロールを下げる働きがあるとされていますので、ダイエットや生活習慣病予防に役立ちます。

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