フキとイカの炒めもの

エネルギー
192kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.9g
脂質:12.6g
炭水化物:8.4g
食塩相当量:3.1g
食物繊維:2.0g
コレステロール:102.0mg

栄養コメント

フキは食物繊維が多く、イカのアミノ酸・タウリンはコレステロールの低下に作用します。

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