蛤の中国風キャベツ包み蒸し

エネルギー
122kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.2g
脂質:1.4g
炭水化物:13.2g
食塩相当量:3.8g
食物繊維:2.0g
コレステロール:80.0mg

栄養コメント

ハマグリやエビなど低カロリーの食材を使ったヘルシーだけど旨味成分たっぷりなメニューです。エビやハマグリには肝臓を強くしたり、コレステロールを下げる働きがあるとされるタウリンが含まれているのもうれしいです。

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