鯛の子の煮もの

エネルギー
69kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.3g
脂質:1.2g
炭水化物:7.2g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:0.2g
コレステロール:65.0mg

栄養コメント

旬の食材鯛の子を使った春を感じる一品です。鯛の子など魚卵はコレステロールを多く含んでいます。コレステロールは細胞膜を作る重傷な成分ですが、食べ過ぎは動脈硬化などにつながりますので気をつけましょう。

栄養価の解説を見る