アスパラガスとイカの炒めもの

エネルギー
162kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.2g
脂質:12.4g
炭水化物:4.7g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:0.6g
コレステロール:81.0mg

栄養コメント

アスパラとイカのタウリンの組み合わせは、コレステロールを抑え高血圧の予防にもなります。また、アスパラから発見されたアミノ酸のアスパラギン酸はスタミナ回復にも効果的です。

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