牛肉のマスタード風味フライ

エネルギー
430kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:23.6g
脂質:29.5g
炭水化物:14.3g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:0.6g
コレステロール:106.0mg

栄養コメント

カロリーが比較的高い牛肉も、油を使わないフライならカロリーを低く抑えることができます。牛肉は良質のたんぱく質や鉄分を多く含んでいます。貧血予防や血色をよくする働きが期待できます。

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