カボチャの煮もの

エネルギー
174kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.4g
脂質:0.4g
炭水化物:40.4g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:4.4g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

カボチャにはベータカロテン、C、Eの3つの抗酸化力の高いビタミンが多く含まれています。便秘改善に働く食物繊維も含まれていますので、美容やアンチエイジングに効果が期待できる野菜です。

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