肉ジャガ(オーブン調理)

エネルギー
515kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:10.8g
脂質:27.5g
炭水化物:49.2g
食塩相当量:3.3g
食物繊維:2.8g
コレステロール:41.0mg

栄養コメント

タマネギは硫化化合物を多く含んでいて、デトックス効果があるとされています。抗酸化力が強いビタミンCが多いジャガイモや、血色をよくする鉄分を多く含む牛肉との組み合わせは美容に健康に効果的です。

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