カレームニエル

エネルギー
206kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.6g
脂質:13.8g
炭水化物:2.8g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:0.6g
コレステロール:51.0mg

栄養コメント

バターをたっぷり使うムニエルも、オーブンでヘルシーに作ることができます。鯛やサワラは高たんぱくで低脂肪の魚ですので、一層カロリーを低く抑えられます。バターのコクがない分カレー粉で旨味をプラスしています。

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