タケノコと白身魚のパイ包み焼

エネルギー
660kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度

主な栄養価
たんぱく質:24.0g
脂質:40.8g
炭水化物:33.4g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:6.4g
コレステロール:83.0mg

栄養コメント

タケノコは食物繊維を豊富に含む食材です。食物繊維は日本人に不足しがちな栄養素です。普通の食生活ではとり過ぎになることはほとんどなく、逆に努力しないと不足がちになりますので積極的にとるようにしましょう。

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