南部のペスカトーレスパゲッティ

エネルギー
551kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:28.5g
脂質:15.1g
炭水化物:67.1g
食塩相当量:3.5g
食物繊維:4.3g
コレステロール:174.0mg

栄養コメント

エビやイカ、貝類はタウリンが多く含まれています。タウリンは肝臓の働きを助ける働きがあるとされていますので、新陳代謝を活発にする赤唐辛子や疲労回復に働くニンニクとの組み合わせは、スタミナアップに役立ちます。

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