山の幸のリゾット

エネルギー
467kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.7g
脂質:22.3g
炭水化物:47.8g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:2.6g
コレステロール:206.0mg

栄養コメント

リゾットはお米がスープをたっぷり吸って膨張していますので、ダイエットにも向くメニューです。便秘改善に働く食物繊維の多いシイタケやシメジをたっぷり入れることで、ダイエットに一層効果的です。

栄養価の解説を見る