イサキの香草焼き

エネルギー
396kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:24.6g
脂質:14.1g
炭水化物:41.4g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:3.8g
コレステロール:82.0mg

栄養コメント

イサキは独特の香りがありますので、ハーブやニンニクをしっかり効かせるのが良いでしょう。イサキはビタミンDを多く含んでいます。ビタミンDは脂溶性ビタミンなので、油を使って調理すると吸収がよくなります。

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