エビとホタテ貝のトマト煮

エネルギー
297kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:34.4g
脂質:6.9g
炭水化物:18.3g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:1.5g
コレステロール:157.0mg

栄養コメント

エビやホタテ貝はタウリンを含み、コレステロールを下げるとされています。オリーブオイルに含まれるオレイン酸にも、悪玉コレステロールを下げるとされていますので、コレステロールが気になる方にお勧めです。

栄養価の解説を見る