海の幸のズッパ

エネルギー
485kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:49.9g
脂質:20.0g
炭水化物:19.1g
食塩相当量:4.7g
食物繊維:2.7g
コレステロール:386.0mg

栄養コメント

ムール貝やあかざエビを豪快に盛り付けた一品です。鯛やメバル、エビ、イカなどの魚介類は低脂肪で低カロリーなヘルシーな食材です。殻つきの魚介類はボリュームがあり満足感が得られるのでダイエット中の方にも良いですね。

栄養価の解説を見る