ズッキーニのフライ

エネルギー
156kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.5g
脂質:12.1g
炭水化物:9.2g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:1.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ズッキーニはカロテンやビタミンCが豊富な野菜です。油といっしょに食べることでカロテンの吸収率が良くなりますので、フライは効率よくカロテンが吸収されます。カロテンは抗酸化作用がありアンチエイジングにも役立ちます。

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