フキの青煮

エネルギー
57kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:0.8g
脂質:0.0g
炭水化物:11.6g
食塩相当量:3.9g
食物繊維:1.0g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

しろ菜はビタミンAやC、葉酸、カルシウムなどを含んだ栄養豊富な野菜です。大豆が原料の厚揚げもカルシウムを多く含み、イソフラボンも含んでいますので骨粗鬆予防に役立つメニューです。

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