カレイの煮つけ

エネルギー
208kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:20.0g
脂質:1.2g
炭水化物:20.6g
食塩相当量:4.2g
食物繊維:0.0g
コレステロール:64.0mg

栄養コメント

カレイはエンガワや皮にコラーゲンをたくさん含んでいます。お肌の弾力や張りにかかわるとされていて、美肌作りに役立つとされているコラーゲンですから、皮も残さずしっかりいただきましょう。

栄養価の解説を見る