ひじきの煮もの

エネルギー
185kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.8g
脂質:6.7g
炭水化物:29.1g
食塩相当量:4.4g
食物繊維:6.8g
コレステロール:7.0mg

栄養コメント

ヒジキは鉄分を多く含みます。人参の葉酸は赤血球の造成を助けます。降圧作用が期待できる海草は毎日でも食べたい食材です。

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