高野豆腐の含め煮

エネルギー
135kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.0g
脂質:5.3g
炭水化物:10.5g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:0.5g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

高野豆腐はたんぱく質をはじめ、カルシウムや鉄分などミネラルも多く含んだ栄養豊富な食材です。大豆が原料ですので、サポニンやイソフラボンなど大豆に含まれる健康に役立つ栄養素も含まれています。

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