スパイシーフライ

エネルギー
650kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:45.4g
脂質:37.9g
炭水化物:27.6g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:2.4g
コレステロール:296.0mg

栄養コメント

いろいろな味が楽しめるのフライの盛り合わせは、パーティにも使えるメニューです。アナゴに含まれるビタミンAやE、サケに含まれるアスタキサンチンは油と一緒にとると吸収が良くなりますので、フライにぴったりです。

栄養価の解説を見る