キャベツのホットサラダ

エネルギー
121kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.1g
脂質:9.3g
炭水化物:6.1g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:2.1g
コレステロール:17.0mg

栄養コメント

厚生労働省が推奨する、成人の野菜の一日の摂取量は350gです。生野菜でこれだけの量を一日でとるのは難しいですので、煮る、炒めるなど加熱調理をしてかさを減らして食べるとよいでしょう。

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