フィッシュサラダ

エネルギー
226kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.0g
脂質:18.4g
炭水化物:5.9g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:0.9g
コレステロール:38.0mg

栄養コメント

たっぷりの生野菜はそれだけでは食べにくいですが、たんぱく質源をプラスすると意外とたっぷり食べられます。野菜のビタミンやミネラル、キスのたんぱく質が一皿でとれますので、糖質源を添えればバランスの良いメニューになります。

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