夏野菜のナムル

エネルギー
203kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.8g
脂質:12.2g
炭水化物:18.7g
食塩相当量:3.7g
食物繊維:5.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ナムルはいろいろな野菜がたっぷり食べられますので、暑さでバテやすい夏にはぴったりのメニューです。カボチャやニンジンに含まれるベータカロテンは油ととると吸収が良くなりますので、ごま油との相性がピッタリです。

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