卵焼き

エネルギー
283kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.8g
脂質:20.8g
炭水化物:11.2g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:0.7g
コレステロール:357.0mg

栄養コメント

朝食やお弁当の定番メニューといっても良い卵焼き。卵は必須アミノ酸をバランスよく含んでいるほか、ビタミンAやEも含む優れた食材です。暑い時期にお弁当に入れるときは、出し汁を少なめにすると傷みにくくなります。

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