二色シグナル卵焼き

エネルギー
181kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.6g
脂質:12.4g
炭水化物:3.3g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:0.9g
コレステロール:293.0mg

栄養コメント

卵はたんぱく質をはじめ様々なビタミン、ミネラルが含まれた栄養豊富な食材でますが、ビタミンCは含まれていません。ほうれん草を一緒にとることでビタミンCもとることができ、栄養バランスが良くなります。

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