海の幸入りパオズ

エネルギー
390kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:13.6g
脂質:13.2g
炭水化物:50.9g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:2.0g
コレステロール:72.0mg

栄養コメント

エビやイカ、白身魚は脂肪分が少ない食材です。ラードを加えることでコクが出ますが、コレステロールも気になります。イカ、エビにはコレステロールを下げるとされているタウリンが多く含まれているのがうれしいですね。

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