野菜入りパオズ

エネルギー
349kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:6.9g
脂質:11.6g
炭水化物:52.0g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:2.7g
コレステロール:11.0mg

栄養コメント

青梗菜にはベータカロテンやビタミンC、葉酸などのビタミンがバランスよく含まれています。特にベータカロテンは多く含まれ、油と一緒にとると吸収が良くなりますので、ラードとは良い組み合わせです。

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