ピクニックドーナツ

エネルギー
310kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.3g
脂質:19.1g
炭水化物:29.4g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:0.7g
コレステロール:53.0mg

栄養コメント

お菓子作りに欠かせない砂糖は、ブドウ糖と果糖からできています。同じ糖質源であるご飯やパンに比べると消化吸収が早く、脳のエネルギー源になり集中力を高めるほか、運動した後にとると疲労回復に働きます。

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