豆腐ハンバーグ

エネルギー
293kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:19.9g
脂質:19.2g
炭水化物:9.5g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:2.9g
コレステロール:115.0mg

栄養コメント

乳製品が苦手な方でも豆腐やヒジキ等でカルシウムをしっかり補いましょう。

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