タカ菜のギョウザ

エネルギー
401kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.0g
脂質:16.2g
炭水化物:45.0g
食塩相当量:3.6g
食物繊維:5.0g
コレステロール:29.0mg

栄養コメント

たっぷりの野菜が入ったコクのあるソースがハンバーグと良く合います。トマトに含まれる赤い色素成分リコピンは、油と一緒に加熱調理することで吸収が良くなります。抗酸化作用が期待できるメニューです。

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