エノキ茸と野菜のカキ油炒め

エネルギー
101kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.3g
脂質:4.8g
炭水化物:10.3g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:3.0g
コレステロール:9.0mg

栄養コメント

キノコ類のヌメリのある食物繊維は便の水分量とかさを増やし便秘予防につながります。

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