鶏肉の豆腐茶碗蒸し

エネルギー
271kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.6g
脂質:12.4g
炭水化物:16.0g
食塩相当量:4.5g
食物繊維:1.3g
コレステロール:219.0mg

栄養コメント

卵の摂取が気になる人も豆乳と一緒に取れば血中のコレステロールの吸収を抑えてくれます。

栄養価の解説を見る