白身魚の吹き寄せ焼き

エネルギー
166kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.4g
脂質:8.7g
炭水化物:4.3g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:0.8g
コレステロール:132.0mg

栄養コメント

白身魚は高たんぱくで低脂肪のヘルシーな食材です。卵は良質のたんぱく質が主成分ですので、たんぱく質がしっかりとれる一品です。たんぱく質は健康な体を作るの日欠かせない栄養素ですからしっかりとりましょう。

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