さつま揚げ風

エネルギー
325kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.1g
脂質:22.7g
炭水化物:10.2g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:2.6g
コレステロール:71.0mg

栄養コメント

イワシの魚油は血流をよくして血圧を下げる効果が期待されます。

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