アズキのカステラ

エネルギー
118kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.1g
脂質:1.3g
炭水化物:23.1g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:1.2g
コレステロール:45.0mg

栄養コメント

アズキは便通をよくする食物繊維が多く含まれるほか、むくみ解消に働くサポニン、強い抗酸化力を持つポリフェノールも含んでいます。ダイエット中に甘いものが食べたくなった時の強い味方です。

栄養価の解説を見る