小鯛の信州蒸し

エネルギー
159kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.6g
脂質:3.8g
炭水化物:17.7g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:1.0g
コレステロール:22.0mg

栄養コメント

そばにはカロチノイドの一種ルテインが含まれ、紫外線や活性酸素からからだを守ります。

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